ALFABÉTICAMENTE

 A I B I C I D I E I F I G I H I I I J I K I L I M I N I O I P I Q I R I S I T I U I V I W I X I Y I Z

 

  X PAÍS  

Google
  Web Todas las recetas del mundo

ÁFRICA   AMÉRICA   ASIA   EUROPA   OCEANÍA

PESCADO CON ESPINACAS

 X ESPECIALIDADES
 X TIPO DE ALIMENTOS
 DICCIONARIO / GLOSARIO
 VINOS / BODEGAS
 GUÍA DE RESTAURANTES
 NOTICIAS
 NUTRICIÓN
 LIBROS DE COCINA
 COCINAS
 MUEBLES PARA COCINAS
 RECETAS EXCLUSIVAS
 FORO
 NEWSLETTERS
 TIPS / CONSEJOS
 FREEZERS
 TRAGOS
 ENVÍANOS TU RECETA
 TABLA DE CALORÍAS
 TABLA DE MEDIDAS
 LA TALLA ADECUADA
 PLANTAS MEDICINALES
 TRUCOS
 MAPA DEL SITIO

 

 

 
 
 
  Ingredientes:
 

pescado en filetes o en trozos

1 tercio de taza de aceite de palma

3 dientes de ajo, cortados

1 cebolla, cortada

1 taza de agua

1/2 kgr. de espinaca 

tomates en conserva

sal

1 ó 2 pimientos picantes africanos o jamaicanos, o Salsa Pili-pili

 

 

 Fría el pescado en una cacerola profunda. Agregue el ajo y la cebolla. Reduzca el calor y cueza a fuego lento hasta que la cebolla esté tierna. Añada agua y continúe cociendo a fuego lento durante 15 minutos.
 Agregue los tomates y espinacas y continue cociendo hasta que las verduras estén hechas
 
Sirva con Kwanga, Fufu, o arroz.